[Veronica]

Har blivit lite piggare tycker jag. Inte varje dag men har fler bättre dagar. Har varit och simmat 1 ggr/vecka sedan nyår. Har inte kommit iväg den här veckan men planerar att gå iväg till simhallen imorgon fred efter gruppträffen. Gör även hemmagympa några ggr/vecka i ungefär 10 min.

Tycker att jag mår illa då och då när jag tar kosttillskotten. Speciellt om jag tar fler än 4 tabletter per tillfälle. Har försökt att utreda om det är någon speciell tablett som orsakar mitt illamående men inte lyckats komma på det.

Gör andningsövningarna nästan varje kväll men tycker inte att de ger någon effekt som jag märker. Gör åxå fyrkantsandning, när jag känner mig stressad eller irriterad.

Har inte börjat med mindfulness ännu, orkar inte ta tag i för många saker samtidigt men det finns på min, ”ska göra lista” . Plötsligt kommer det att hända.

ACT häftet har jag börjat bläddra i.

Har fortfarande svårt att variera frukosten.
Äter lite gluten då och då, har inte kunnat sluta helt, men har minskat med säkert 90% i jämfört med förut.