[Marie]

Tillskott: Har inte tagit några tillskott ons-sön. Har spenderat tiden på sjukhus med maken.

Stress: Mycket hög stress. Tar lugnande djupandetag ända ner i magen, hjälper föga. Har inte kört relaxatorn. Hög eller hård puls, vet inte riktigt vilken…

Träning: Skulle ladda armbandet men har inte fått på mig det igen. Ons-sön väldigt få steg, har suttit på sjukhuset.

Sömn: Tar Circadin 2mg och 2st magnesium till kvällen och somnar utmattad.
Vaknar som vanligt mitt i natten med hög/hård puls och kan inte somna om. Ligger dock kvar i sängen och slappnar av i kroppen, somnar ofta om 10 min innan klockan ringer på morgonen.

Mat: Försöker äta fritt från gluten/mjölk/socker + allergener men det är svårt. Orkar inte bry mig…. Roterar inte, men äter ganska variationsrikt och fyller på med nötter och frön.

Allmäntillstånd/symtom: Trött, virrig, ont i huvudet, ont i magen, svullen.

Övrigt: