[Marie]

Tillskott: Tar alla tillskott utom Ultra Inflamx. Tar Colostrum och allzym dpp iv samtidigt som jag äter maten. Adreno Plus tar jag inte full dos.

Stress: Tar lugnande djupandetag ända ner i magen. Har kört relaxatorn några gånger när jag sitter i bilen. Får ökad salivbildning, hostar och spottar upp även slem.

Träning: Ligger fortfarande på ganska få steg, runt 5000/dag. Fokus på träningen ligger på rehab axeln med stretchövningar 5-10ggr/dag.

Sömn: Tar Circadin 2mg och 2st magnesium till kvällen och känner mig skönt avslappnad vid insomningen och några timmar framöver. Vaknar i snitt vid 02-04-tiden och går inte ner i djupsömn efter det. Tar ibland en vanlig Melatonin men den hjälper föga.

Mat: Äter fritt från gluten/mjölk/socker + allergener. Roterar inte.

Allmäntillstånd/symtom: Är piggare jämfört med innan kosttillskotten och elimineringskosten. Är pigg och alert på jobbet. Är -ibland- även med på kvällsaktiviteter/julbord/teambuilding. Fryser inte. Mindre svullen i tungan.

Övrigt: –