[Sofia]

Tillskott: Tar full dos.
Mat: Har gjort klart rotationsplanen. Var dock i Skåne över långhelg så jag roterade inte perfekt då. Elimineringen ruckar jag inte på dock. Har återintroducerat havre utan att märka av någon reaktion.
Träning: Går mkt. Gjorde hemmaträning 1 gång.
Andning: Använder relaxatorn. Upplever den som stöd i att påminna nervsystemet att koola ner sig. Jättebra komplement till daglig meditation att använda i vardagen då det är lätt att låta stressresponsen dra i väg med en.