Äter det mesta nu men väldigt lite gluten, det blir isf mörkt rågbröd. Försöker tänka på rotationen och det funkar till 70%.
Försöker att gå till simhallen 1 gång i veckan. Det känns jättebra efteråt. Annars består motionen av promenader och lite hemmagymnastik några ggr/vecka i 5-10min.
Kosttillskott som jag äter är Selen, zink, magnesium, d-vitamin, ashwaganda, probiotika, b12. Daily. Tar inte alla varje dag utan varvar olika dagar.
Tröttheten, energilösheten kommer och går. Sover mycket. Har snart semester och har gått ned till halvtid resten av sommaren. Ska vila upp mig ordentligt nu.
Har värk i leder och muskler. Är svullen runt ögonen, händer och fötter, speciellt på morgonen när jag vaknar.