[Jenny L]

Trappade ner tillskotten genom att plocka lite på måfå ur dosetten under fem dagar men tar nu inget alls.

Tänker att jag skickar in Candida-testet när jag varit utan tillskotten i två veckor.

Jag mår hyfsat bra men behöver ändra min jobbsituation. Det är ingen hälsofrämjande miljö att vara i. Ser det som en utmaning att använda mig av non-violent communication och tänker mycket på attityder.

Stress:
Försöker hålla den på avstånd. Men kommer ofta på mig med höjda axlar och hållen anda. Blodtryck ändå ok.

Fortsätter med morgonmeditation och yinyoga.

Träning:
Promenader, cykling och yoga då.

Sömn:
Ok, men har kommit i säng lite för sent flera kvällar men fått ihop hyfsat med djupsömn varje natt ändå. Skärmfria timmar innan läggdags verkar göra underverk för min sömn.

Kost och rotation:
Eliminering som tidigare, har plockat in mandel. Märker inget ont av det. Fortsatt svårt med frukostar men det går.

Övrigt:
Magen trög sen jag slutat med MageTarm-tillskottet.