[Annika]

Har inte ätit så bra som jag vill. För lite frukt och grönt och för mycket gröt. Har inte orkat bry mig så mycket och de sista dagarna har jag varit borta och inte kunnat styra vad jag äter.
Åt gluten för första gången i lördags och nu har jag mycket mer ont i magen än innan. Känner mig tjock och uppsvullen i hela kroppen. Måste gå på toa flera gånger om dagen. Undrar hur länge det ska fortsätta.
Ingen mer gluten för min del.
Har testat laktos några gånger men jag undviker det om jag kan.
Någon gluten och laktosfri kaka ibland. Godis nån enstaka gång och då mörk choklad.

Har rört på mig mer den sista tiden. Det känns bra.

Sover skapligt. Har börjat andningsträna och tejpa munnen igen efter långvarig snuva och förkylning.

Jag gör avslappningsövningar ibland när jag kommer ihåg. Medicinsk yoga ibland.

Dricker kaffe varje dag. En kopp ibland två. Tror det är bäst att sluta med det.