• 2017-01-09 kl. 22:06 #1032
    Jenny L
    Participant

    Ur askan i elden…

    Såg fram emot att trycket från en omgivning med stora hjälpbehov skulle lätta den här veckan. Det blev inte så. Det blev värre.

    Tillskott:
    Flera börjar nu tryta. Nattljusoljan bland andra.

    Stress:
    Ja. Morgonmediterar, promenerar och lyckas få till två yinyoga-pass. Tänker mycket på andningen och tar ofta de där tre andetagen med totaltömning av lungorna på utandning. Känns bra.

    Sömn:
    Vaknar på nätterna igen och har svårt att somna om. Ligger kvar och andas i mina fingrar (håller om ett finger i taget och räknar till sex andetag).
    Trött på dagarna då jag inte fått ihop tillräckligt med timmar.

    Kost och rotation:
    Roterar men har pga omständighet med mamma på sjukhus inte kunnat äta ordentligt till middag, det har blivit frukt och nötter.

    Övrigt:
    Försöker fokusera på min hälsa och värna om den, för jag vet ju att om jag brakar igenom igen så är jag inte till glädje för någon. Ska jag orka finnas för dem som behöver måste jag först ge mig själv det JAG behöver.

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.